Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Kuntohuoltamo

Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.kuntohuoltamo.fi/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Artikkelit

- [Tarinaa kuluvasta vuodesta](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2021/tarinaa-kuluvasta-vuodesta/)
- [Outi Eestilä mukaan ja yli 70v hieronnat](https://www.kuntohuoltamo.fi/uncategorized/outi-eestila-mukaan-ja-yli-70v-hieronnat/)
- [Aikataulumuutos: Hilkan tulo ja Pian lähtö](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2021/aikataulumuutos-hilkan-tulo-ja-pian-lahto/)
- [”Pieniä muutoksia” Kuntohuoltamolla](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi2020/pienia-muutoksia-kuntohuoltamolla/) - Edi ostaa Kuntohuoltamon, Pia muuttaa Pohjanmaalle ja Hilkka palaa takaisin.
- [Aukioloajat](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi2020/aukioloajat/) - Jatkossa olemme auvoinna ma-pe klo 9-18
- [Uudet aukioloajat ja syksyn poikkeustilanteet](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi2020/uudet-aukioloajat-ja-syksyn-poikkeustilanteet/) - Uudet aukioloajat, Edin osteopatiaopinnot ja Pian "mammaloma".
- [Yli 70-vuotiaiden hieronnat](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi2020/yli-70-vuotiaiden-hieronnat/) - Yli 70-vuotiaiden hieronta Kuntohuoltamolla
- [Turvallisuutta ja kustannustarkistuksia](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi2020/turvallisuutta-ja-kustannustarkistuksia/) - Olemme satsanneet Kuntohuoltamolla turvallisuuteen voimakkaasti koronakevään aikana. Tästä syystä joudumme myös tekemään pienen, 2€n hinnantarkistuksen.
- [Joulun aukioloajat](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/joulun-aukioloajat/)
- [Joulumieltä vähävaraiselle](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/joulumielta-vahavaraiselle-2/) - Arvomme neljälle vähävaraiselle tarvitsijalle tunnin hieronnan.
- [Joulunalusaika: Aukiolo](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/joulunalusaika-aukiolo/) - Kuntohuoltamon joulun aukioloajat
- [Asiakaspaikoitus 14.-23.8.](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/asiakaspaikoitus-14-23-8/) - Poikkeusjärjestely asiakaspaikoituksessa pysäköintialueen remontin vuoksi.
- [Kuntohuoltamo kiinni 5.-9.8.](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/kuntohuoltamo-kiinni-5-9-8/) - Kuntohuoltamo on kokonaan kiinni viikon 32, 5.-9.8.2019. Takaisin plinttien ääressä jälleen ma 12.8..
- [Loma-ajoista](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/loma-ajoista/)
- [Pia valmistui Kuivaneulaus- eli Dry Needling Professionaliksi](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2019/pia-valmistui-kuivaneulaus-eli-dry-needling-professionaliksi/)
- [Uudet bussilinjojen reititykset Maunulassa](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/uudet-bussilinjojen-reititykset-maunulassa/) - Bussireitit Maunulassa poikkeuslinjoille. Kuntohuoltamo nyt suoraan useamman bussin reitillä.
- [Hyvää joulunaikaa](https://www.kuntohuoltamo.fi/uncategorized/hyvaa-joulunaikaa/) - Kuntohuoltamo hiljentyy joulunviettoon 22.12.2018-1.1.2019.
- [Joulumieltä vähävaraiselle](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/joulumielta-vahavaraiselle/)
- [Pia reissussa, Edi paikalla](https://www.kuntohuoltamo.fi/uncategorized/pia-reissussa-edi-paikalla/) - Taitava Edi Pennanen hoitaa lihasvaivasi.
- [Hintamuutoksia](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/hintamuutoksia/)
- [](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/247/) - Tule testaamaan tehokas hoitomuoto mm. niskan, pään ja käsivarsien kiputiloihin.
- [Hieronnan MM-kisat Kööpenhaminassa 19.-20.5.2018](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/hieronnan-mm-kisat-koopenhaminassa-19-20-5-2018/) - Hieronnan MM-kilpailut olivat ikkuna maailman hierontatyyleihin. 125 hierojaa 37 eri maasta ja lukuisia eri hierontatyylejä kohtasivat toukokuisessa Kööpenhaminassa.
- [Kesälomia ja muita menoja](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/kesalomia-ja-muita-menoja/) - Kuntohuoltajien kesälomat ja työmatkat kesällä 2018.
- [Ryhtikartoitus - Uutta Kuntohuoltamolla](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/ryhtikartoitus-uutta-kuntohuoltamolla/) - Toukokuusta alkaen Edi tekee Kuntohuoltamolla ryhtikartoituksia, sekä siihen liittyen lihastasapainokartoituksia. Askarruttaako sinua toistuva kipu, jolle ei tunnu löytyvän syytä? Tule tsekkauttamaan ryhtisi. Pienet epätasapainot ovat usein syynä treenikipuun, ja voivat pitkittyessään aiheuttaa kauaskantoisia ongelmia.
- [Toukokuun lauantaiaukiolot](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/toukokuun-lauantaiaukiolot/) - Kuntohuoltamolla hierotaan toukokuussa lauantaisin seuraavasti: Pia 5.5. Edi 19.5. Varaa oma aikasi osoitteesta https://www.kuntohuoltamo.fi/yhteystiedot-ja-ajanvaraus/
- [Dry needling eli kuivaneulaus -  Länsimainen lähestymistapa akupunktioon](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/dry-needling-eli-kuivaneulaus-lansimainen-lahestymistapa-akupunktioon/) - Onko niska-hartiaseudullasi selittämättömiä kipupisteitä? Kuivaneulauksella pääset nopeasti ja kivuttomasti eroon triggerpisteiden tuottamasta kivusta.
- [Lauantaiaukioloja ja lomailua](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/lauantaiaukioloja-ja-lomailua/)
- [Kuntohuoltamon verkkosivut uudistuivat.  Ajanvarauksessa uusi toimintamalli.](https://www.kuntohuoltamo.fi/vuosi-2018/kuntohuoltamon-verkkosivut-uudistuivat-ajanvarauksessa-uusi-toimintamalli/)

## Sivut

- [Etusivu](https://www.kuntohuoltamo.fi/) - Kuntohuoltamolla liikkeelle lähdetään sinusta kokonaisvaltaisesti, tavoitteinesi ja rajoituksinesi. Toimimme Maunulassa helpon matkan päässä mm. Pohjois-Helsinki, Maunula, Pakila, Paloheinä, Haaga, Oulunkylä
- [Kuntohuoltajat](https://www.kuntohuoltamo.fi/kuntohuoltajat/) - Kuntohuoltamolla sinua hoitavat ortopedinen osteopaatti / koulutettu hieroja Edi Pennanen, koulutettu hieroja / urheiluhieroja Outi Eestilä, koulutettu hieroja / urheiluhieroja Hannu Lankinen ja fysioterapeutti Tanja Temonen
- [Hinnasto](https://www.kuntohuoltamo.fi/hinnasto/) - Hoitohinnasto
- [Yhteystiedot ja ajanvaraus](https://www.kuntohuoltamo.fi/yhteystiedot-ja-ajanvaraus/) - Täältä löytyy sähköinen ajanvaraus, sekä yhteystiedot ja saapumisohjeet. Hieronta Maunula. Osteopatia Maunula
- [Osteopatia](https://www.kuntohuoltamo.fi/osteopatia/) - Ortopedinen osteopaatti Maunula, Helsinki. Ammattitaitoista palvelua vuosien kokemuksella mm. osteopatia, hieronta, urheiluhieronta.
- [Hieronta](https://www.kuntohuoltamo.fi/hieronta/) - Meiltä löydät seuraavat palvelut: klassinen hieronta, osteopatia, urheiluhieronta, purentalihashoito, mobilisointi ja venytykset.
- [Ravintoneuvonta](https://www.kuntohuoltamo.fi/ravintoneuvonta/) - Ravinto vaikuttaa mm. seuraaviin asioihin: Energiataso, paino, urheilijan suorituskyky, vastustuskyky, erilaiset sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät, diabetes ja metabolinen oireyhtymä, suolistosairaudet, turvotus ja ilmavaivat, allergiat, luuston kunto, kihti ja reumataudit. Onko sinun ruokavaliosi kunnossa?
- [Tietosuojaseloste](https://www.kuntohuoltamo.fi/tietosuojaseloste/)

## Kategoriat

- [Uncategorized](https://www.kuntohuoltamo.fi/category/uncategorized/)
- [Vuosi 2018](https://www.kuntohuoltamo.fi/category/vuosi-2018/)
- [Vuosi 2019](https://www.kuntohuoltamo.fi/category/vuosi-2019/)
- [Vuosi2020](https://www.kuntohuoltamo.fi/category/vuosi2020/)
- [Vuosi 2021](https://www.kuntohuoltamo.fi/category/vuosi-2021/)

## Avainsanat

- [aukiolo](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/aukiolo/)
- [lauantai](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lauantai/)
- [talviloma](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/talviloma/)
- [triggerpisteet](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/triggerpisteet/)
- [kuivaneulaus](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/kuivaneulaus/)
- [akupunktio](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/akupunktio/)
- [dry needling](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/dry-needling/)
- [lihasjumi](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lihasjumi/)
- [lihaskireys](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lihaskireys/)
- [niskakipu](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/niskakipu/)
- [hartiakipu](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hartiakipu/)
- [ryhtikartoitus](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/ryhtikartoitus/)
- [lihastasapaino](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lihastasapaino/)
- [lihasten symmetrisyys](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lihasten-symmetrisyys/)
- [lihasepätasapaino](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lihasepatasapaino/)
- [ryhti](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/ryhti/)
- [kesä](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/kesa/)
- [kesäloma](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/kesaloma/)
- [hieronnan MM](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hieronnan-mm/)
- [hierontatyylit](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hierontatyylit/)
- [hartiajumi](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hartiajumi/)
- [päänsärky](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/paansarky/)
- [migreeni](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/migreeni/)
- [tenniskyynärpää](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/tenniskyynarpaa/)
- [golfkyynärpää](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/golfkyynarpaa/)
- [hieroja](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hieroja/)
- [urheiluhieroja](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/urheiluhieroja/)
- [hieronta](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hieronta/)
- [urheiluhieronta](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/urheiluhieronta/)
- [maunula](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/maunula/)
- [Pohjois-Helsinki](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/pohjois-helsinki/)
- [Haaga](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/haaga/)
- [Pakila](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/pakila/)
- [Paloheinä](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/paloheina/)
- [lahjakortti](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/lahjakortti/)
- [joulu](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/joulu/)
- [julkinen liikenne](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/julkinen-liikenne/)
- [bussireitit](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/bussireitit/)
- [Kuntohuoltamo](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/kuntohuoltamo/)
- [liikenneyhteydet](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/liikenneyhteydet/)
- [kivunlievitys](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/kivunlievitys/)
- [loma](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/loma/)
- [loma-ajat](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/loma-ajat/)
- [asiakaspaikoitus](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/asiakaspaikoitus/)
- [arvonta](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/arvonta/)
- [joululahja](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/joululahja/)
- [aukioloajat](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/aukioloajat/)
- [turvallisuus](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/turvallisuus/)
- [korona](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/korona/)
- [covid](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/covid/)
- [hinnasto](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hinnasto/)
- [70-vuotiaat](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/70-vuotiaat/)
- [yli 70-vuotiaat](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/yli-70-vuotiaat/)
- [henkilöstö](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/henkilosto/)
- [henkilöstömuutos](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/henkilostomuutos/)
- [koulutettu](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/koulutettu/)
- [70v](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/70v/)
- [hyvinvointi](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/hyvinvointi/)
- [osteopatia](https://www.kuntohuoltamo.fi/tag/osteopatia/)